co jeszcze

czyli będe musiał cos połączyc i chyba nie obedzie sie bez wydatku rzędu 100 zł bo jak juz leczyc te stawy to konkretnie czyli glukozamina i coś jeszcze. Thajrus A co to jest te msm bo nie bardzo sie orientuję?

Tu masz opisane http://potreningu.pl/artykuly/752/szybkie-odchudzanie-vs--metoda-drobnych-krokow Ale jesli obliczales w kalkulatorze po treningu to tam pokazuje Ci ile kcal zeby utrzymac wage wiec tyle co jadles jeszcze w miare ok bylo. Tez zalezy jakie realne zapotrzebowanie masz bo moze masz mniejsze niz w kalkulatorze

Cyber ja też bym z chęcią pojechał ;-P Masz sogacza za tą Czeszkę - jest za***ista!!!! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

2 razy w tygodniu od roku chodzę na krav magę ale według mnie to za mało. Dlatego myślę jeszcze o czymś w pozostałe 3 dni, bo jestem fanatyczką sportów walki. W Płocku nie ma muay-thaj ale jest coś podobnego co się nazywa sanda. Dziś idę pierwszy raz na trening.

A i jeszcze jedno mam pytanko odnosnie jakiegos bialeczka bo zastanawialem sie nad tym zeby moze je dozucic ?? Co sadzicie o tym ??

czyli kupowac nitroxy przed treningami :) i jesc cm3 ale przez ile jeszcze 2 tygodnie starczy ?? i czy to normalne ze mnie zbiło łądnie po tym a w mase nie bardzo idzie ? pewnie to dlatego ze mało wegli spozywałem co nie ?

No to fajnie mam akurat witamin&mineraly z olimpu, wystarczy jak bede brac po sniadaniu czy dokupic jeszcze cynk, a tenselen tez idzie kupic albo jakis produkt ktory tego sporo zawiera? 0scar wspomniales tez ze "U kobiet występuje takie schodzenie jak PCOS, ono powoduje powikłania w wydzielaniu insuliny co też za sobą wiąże zwiększenie oporności [...]

pocisnalbym tego propa do 8 tyg , po co schodzic jak klepie. sam bedziesz czul, ze 6 tyg to krotko. 8 jest ok, duzo klucia ale warto prop - swiss -rewelacja , hubei -rewelka (jesli jest jeszcze dostep) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 17:44:04

mam jeszcze ostanie pytanie a o ktorej godzinie powinem walis strzyaly czy to nie ma znaczenia, przed treningiem co 2 dzien czy np z rana

[...] kiedy tylko chcesz. Możesz mu zadac pytania jakie cie interesuja ja wlasnie tak zrobilem i teraz sam wiem co jak i gdzie od strony kuchni. Na sklepie sfd,. jak wezmiesz suple za.200 albo 300zl jednorazowo to otrzymujesz plan dietetyczny i treningowy od nich. Tak było w tamtym roku jeszcze a teraz to nie wiem w obecnych dziwnych czasach...

Więc co myślicie o tym zestawie ? Niech ktoś jeszcze się wypowie a nie tylko jedna osoba ;/ 1 raz ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 2 razy obciążnik 10kg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/29 4 razy obciążnik 5kg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/28 2 razy obciążnik 2.5kg: [...]

[...] albo wafle? 2. co sadzicie o batonie Corny 3. a budynie na wodzie? wiecie takie instant. moge czasem sobie pozwolic? 4. jakie to sa ciastka pelnoziarniste? i macie moze przepis? 5. a macie przepis na marchwiaka? to takie ciasto z marchwi ale jest pyszne!! i podobno nie jest az takie kaloryczne! jak cos mi przyjdzie do glowy to jeszcze dopisze

[...] godz 19:00 : serek wiejski/ tunczyk w pomidorach (nie lubie w sosie wlasnym) + sorowka z pomidorkow/ sorowka z kapusty pekinskiej //// tu ok 250 kcal no i wychodzi rowne 1000 kcal. wiem wiem za malo... hmm bede brala wiecej do szkoly! ale zjem jeszcze w domu platki fitness z mlekiem 0,5% to wyjdzie jakies 250 kcal i bedzie cacy? co myslisz?

Dzieki za tą rozpiske treningowa ..Mozna wiedziec co mysla o niej pozostali albo moze jeszcze jakies propozycje >??

wzorami sie nie sugeruj ani kalkulatorami, jeszcze wmiare miarodajnym sposobem jest kaliper. Co do takich drastycznych spadków coś musiałeś zrobić nie tak, za bardzo z kcal zjechałeś albo zle dostosowales kaloryke pod aktywnosc lub zly trening. Ja niedawno po swojej 3 miesiecznej redukcji pospadałem tylko 1kg w bojach. Sugeruj sie głównie lustrem [...]

[...] 100mg,wit.B6 2mg Czyli troche mniej. Więc jeśli stosuje Vigora (1 tab na dzień) jest sens kupowania ZMA?Odczuje efekty jego działania?A może ekonomiczniejszym wyborem będzie stosowanie 2 tab Vigoru na dzień (takie psełdo ZMA ),czy jednak dokupić jeszcze ZMA w sklepie? PROSZE O OPINIE Zmieniony przez - dizzy19 w dniu 2005-03-15 18:45:03

[...] tyle wiedzy na temat treningów, jestem pod wrazeniem. Chcialbym (jesli to jest wogole mozliwe) abys napisal mi program treningowy poniewaz sam juz cwicze ponad 2 lata i jeszcze nie zdazylem sie zdecydowac jak i w jaki sposob jak czesto itp. itd. mam trenowac. Napisz mi tylko co potrzebujesz jakich informacji do tego a wszystko Ci napisze. [...]

DJAlly: albo jeszcze inaczej: opracuj jakas technike, opisz ja dokladnie, porob zdjecia, wydaj ksiazke, daj komus by sie jej nauczyl z tej ksiazki i porownaj z tym, o co na poczatku ci chodzilo przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

co do dłuższego rozkręcania się KO to masz rację, jest to jakby przesunięte w czasie i po zaprzestaniu brania przez jakiś czas będziesz czuł, "że siedzi to jeszcze w tobie"- dwie porcje dziennie to już powiedziałbym idealne dawkowanie- znam przypadki ludzi zadowolonych juz po jednodawkowym stosowaniu, ew. z dodatkiem mono po treningu.

Ehh jak sie tak zastanawiam to chyba musze przebolec prochy. Jakos moze scisnalbym poslady i sprobowal jeszcze noxplode. Nie znam się na odzywkach i polegam tutuaj na tym co wyczytam w necie. To jak? animal + mono w caps(vitalmax? czy jakis nowszy wynalazek?) xplode + mono w caps (powinienem przebolec) czy zamiast mono lepiej cm3? jakie bcaa kupic [...]